noscript

Най-добър Креатин


Протеини за мускулна маса

Креатин монохидрат Прием, действие, странични ефекти

Ако тренирате сериозно, и целите са Ви сила и мускулна маса, креатин е основната добавка за тяхното постигане. Какво е действието на Креатин. Креатина увеличава мускулната маса, сила и подобрява възстановяването след тренировки. Това е търсения ефект, поради което creatine се употребява успешно от повечето професионални и любители спортисти. Ефекта от прием на kreatin е само за някои спортове и това се определя от неговата същност. Освен неговото действие и ефект, потребителите се интересуват и от това, как се пие, има ли стренични ефекти и вреден ли е?

Какво е креатин?

В желанието си да се развиваме непрекъснато и да постигаме все по-добри резултати в спорта, всички ние изпитвеме дефицит на енергията. Тя ни е нужна в точно определения момент, за всеки спорт това е различно. Креатинът помага за производството на аденозин трифосфат (ATP) основен източник на енергия за организма и най-вече за мускулите.

Защо ни е нужен?

Най-търсения ефект при спортистите е способността му да достави енергия в пиковия метаболитен момент на нужда. Което означава, достатъчно енергия, за най-тежките Ви серии. Независимо дали ще правите Спринтове, ще вдигате тежести при всяко натоварване с висока интензивност което е краткосрочно (от 2 до 30 секунди), тази добавка е изключително ефективна.

Странични ефекти

Креатин странични ефекти, едно от ключовите търсения в Google, за прием на creatine monohydrate. Естествено е когато сте решили да пиете тази хранителна добавка, да прочетет първо дали има странични ефекти. Всъщност това е правилния подход, добавките трябва да бъдат максимално изследвани и проучвани. За Ваше успокоение Креатин е най-изследваната съставка, в света на добавките за фитнес. Какво е заключението от стотиците проучвания.

Вреден ли е

Няма странични ефекти, които да са потенциални опасни и причинени от прием креатин в препоръчаните дневни дози.[1, 1.1, 1.2, 1.3, 1.4] Повечето изследвания са насочени, къд бъбречната функция, високо кръвно налягане, чернодробната функция и стомашни неразположения. Ние вярваме, че няма доказателства за вредни ефекти при здрави индивиди. Въпреки това, могат да се появят характерни ефекти, когато се предозира с креатин. Спазвайте опътванията за прием и редовно си правете наблюдения и изследвания, за да се избегнат всякакви необичайни реакции по време на приемането на добавки с креатин. Повечето от докладваните странични ефекти на creatin (мускулни крампи, стомашно-чревни растройства, или промяна в бъбречни и чернодробни показатели, са анекдотични. Тези доклади и отделни казуси, са еденични случаи и немогат да бъдат показател и обобщаващи факти. Още повече не е доказана, причинно – следствена връзка между тези странични ефекти и приема на креатин. [1.5] Към днешна дата не са установени страничен ефект от прием на креатини, а повярвайте ми, доста усилия са положени за това.


Креатин е една от най-използваните онлайн хранителни добавки. И това не е случайно, ефективен, на ниска цена, той дава резултати още през първите няколко седмици на прием. Какво можете да очаквате от приема на тази хранителна добавка - Покачване на мускулна маса и сила! От Монохидрат се покачва повече сила и килограми, но има и задръжка на вода. За да избегнете тези странични ефекти избирайте креатин с логото Creapure. Чистотата на този creatine гарантира висока ефективност без странични ефекти. В сайта ще откриете най-ниските цени на Креапюр. Ако все мак имате резерви относно ефекта и действието на Креатин монохидрат, тогава изберете Кре алкалин.


Най-продаван Creatine

Добавянето на креатин е обичайна практика в спортове, като бодибилдинг, вдигане на тежести, борба, гребане, колоездене, планинско колоездене, тенис, ски, американски футбол, футбол, ръгби, баскетбол, ..

38.00 32.00

Креатин се свързва с фосфор в организма като креатин фосфат (СР), съединение заредено с енергия, използвана от мускулите при  незабавни енергийни нужди. CP се разгражда директно в аденозин трифос..

9.00 8.00

Основната цел на всички спортисти и хора, които тренират активно във фитнес залите, е запазването на енергията,така необходима за гориво на мускулите и мозъка. Този проблем се отнася и за спортисти, п..

10.00 8.00

Съвсем не е случайно ,че Optimum Nutrition Creatine Powder е в класациите за най-добър креатин вече години наред.Optimum Nutrition са гарант за качество но когато добавим и CreaPure патент, ..

30.00 24.00

Creapure Creatine е най-високо качество и чистота креатин монохидрат, патентован като немски креатин.Като добавим и най-ниска цена за креатин от MyProtein, мнението ми е, че е много добро предложение...

30.00 24.00