Now Foods Creatine Monohydrate
Продуктите, които се предлагат на този сайт, не са лекарства и не трябва да се използват за самолечение. Преди да закупите и използвате дадена хранителна добавка, трябва да се консултирате с лекар.
Креатинът е може би най-популярната добавка сред всички активно спортуващи, поради способността му да служи като енергиен резервоар, особено по време на интензивно физическо натоварване. По време на кратки и интензивни тренировки, тялото разгражда аденозин трифосфат (ATP) в аденозин дифосфат (ADP) и фосфати за енергия. Креатинът помага на тялото да конвертирате ADP обратно към ATP, предлагайки по-големи количества от ATP за енергия, които могат да повишат краткосрочна издръжливост и сила. Креатинът се съхранява за по-нататъшна употреба от мускулните клетки, така служи като "енергиен резервоар" за всеки спортист който го приема.
Креатин монохидрат | |
Прием и Дозировка | Now Foods Creatine Monohydrate прием: Вземете 3 до 4 пъти дневно по 5 грама креатин, преди и след тренировка през първите 7 дни. След това, поддръжаща доза, от 1 до 3 пъти дневно по 5 грама креатин. Оставяйте по 3 до 4 часа между дозите. |