Креатин монохидрат

Какво е Креатин монохидрат ?

В света на спортните добавки и хранителните режими, Креатин монохидрат е един от най-известните и популярни продукти. Той се използва от множество спортисти и фитнес ентусиасти, които търсят подобряване на физическата си форма и увеличаване на мускулната маса. В този блог ще разгледаме какво е Креатин монохидрат, как работи и как може да бъде полезен за здравето ни.


Креатин монохидрат е хранителна добавка, която се използва за повишаване на енергийното ниво и подобряване на мускулната производителност. Това е естествена съставка, която се намира в нашите тела, особено в мускулната тъкан. Въпреки че може да се получи и чрез консумиране на храна като червено месо и риба, достатъчното количество Креатин монохидрат, което тялото ни произвежда само, не винаги е достатъчно за да се постигнат оптимални резултати при спортуване.


Креатин монохидратът работи като помощник на мускулите ни при производството на аденозин трифосфат (ATP), което е основният източник на енергия за нашите клетки. Когато тренираме или изпълняваме физически упражнения, нивото на ATP намалява бързо. Креатин монохидратът помага да се възстанови нивото на ATP и да се увеличи енергийната производителност на мускулите ни.


Едно от основните предимства на Креатин монохидрат е неговата способност да увеличава мускулната маса и силата. Като увеличава енергийната производителност на мускулите, Креатин монохидратът ни позволява да тренираме по-интензивно и да издържаме по-дълго. Това допринася за по-ефективното развитие на мускулите и увеличаване на тяхната маса.


Освен това, Креатин монохидратът може да бъде полезен и за подобряване на спортните постижения по отношение на силата и скоростта. Няколко проучвания показват, че приемът на Креатин монохидрат може да доведе до значително подобрение на спортната производителност, включително увеличаване на силата и бързината при изпълнение на различни упражнения.


Въпреки че Креатин монохидратът е известен със своите предимства за спортисти и фитнес ентусиасти, той може да бъде полезен и за хора, които търсят подобряване на общото си здраве. Като подобрява енергийната производителност на клетките ни, Креатин монохидратът може да допринесе за повишаване на общата физическа издръжливост и енергия. Това може да бъде от полза за хора, които се чувстват уморени или липсващи на енергия през деня.


Важно е да отбележим, че приемът на Креатин монохидрат трябва да бъде съобразен с индивидуалните нужди и цели на всеки човек. Преди да започнете да приемате Креатин монохидрат, винаги е добре да се консултирате със специалист по хранителни добавки от Фитнес и Здраве. Те ще ви предоставят подходяща информация и насоки относно правилния дневен прием и приложение, както и ще ви уведомят за възможни рискове и странични ефекти.


Креатин монохидрат е полезна хранителна добавка, която може да подобри физическата форма и здравето ни. Той работи като помощник на мускулите ни при производството на енергия и може да доведе до увеличаване на мускулната маса, сила и спортна производителност. Независимо дали сте спортист, фитнес ентусиаст или просто желаете да подобрите общата си физическа форма, Креатин монохидрат може да бъде полезен инструмент за вас.

BioTech USA 100% Creatine Monohydrate

Креатин се свързва с фосфор в организма като креатин фосфат (СР), съединение заредено с енергия, използвана от мускулите при  незабавни енергийни нужди. CP се разгражда директно в аденозин трифос..

40.00 лв. Дан. основа: 40.00 лв.

BioTech USA Creatine Tablets -6% Изчерпан

BioTech USA Creatine Tablets

BioTech USA Creatine Tablets е креатин монохидрат дъвчащи теблетки.Ароматизирани креатин монохидрат таблетки за дъвчене засилени с витамин С.Вече е изписано толкова много за ефективността на креатин м..

36.00 лв. 34.00 лв. Дан. основа: 34.00 лв.

BSN Creatine DNA -22%

BSN Creatine DNA

BSN Creatine DNA осигурява 5 грама чист, микронизиран креатин монохидрат без никакви пълнители или добавки.Неовкусен, което означава ,че можете да го добавите към вашия шейк след тренировка за възстан..

58.00 лв. 45.00 лв. Дан. основа: 45.00 лв.

Dymatize Creapure Creatine

Вече сте се убедили, че от компанията Dymatize не правят компромиси с качеството на продуктите. И протеините и аминокиселините са сред най-добрите в цял свят в своята категория. Но бранда имаше нужда ..

59.00 лв. Дан. основа: 59.00 лв.

Everbuild creapure creatine 5000

Creapure е най-добрия креатин в световен мащаб.Креатин с логото на Creapure е гаранция за 100% чист продукт, с фармацевтично качество микронизиран креатин монохидрат. 100% Creapure креатин увеличава н..

38.00 лв. Дан. основа: 38.00 лв.

Gaspari Nutrition Qualitine Creatine

Gaspari Nutrition Qualitine e стандарт за качество в категория Креатин монохидрат-Pure Creatine Monohydrate. Qualitine няма вкус и е без мирис. Креатин монохидрат е най-проучваната хранителна добавка ..

56.00 лв. Дан. основа: 56.00 лв.

Mex Nutrition Pure Creatine Monohydrate -0% Изчерпан

Mex Nutrition Pure Creatine Monohydrate

Креатин монохидрат, който се предлага на пазара с лого Creapure ® на опаковката си показват, че техният продукт съдържа най-доброто качество на съставките  с произход от Германия.Името на марката..

25.00 лв. 24.99 лв. Дан. основа: 24.99 лв.

MuscleMeds Creatine Decanate -26%

MuscleMeds Creatine Decanate

Creatine Decanate на MuscleMeds използва Революционна новаторска технология DecaDrive,която включва използването на методи, които гарантират максимална ефективност и  действие чрез фармацевтични ..

78.00 лв. 58.00 лв. Дан. основа: 58.00 лв.

Olimp creatine mega caps 1250mg -26%

Olimp creatine mega caps 1250mg

Olimp creatine mega caps 1250 mg е високо-микронизиран креатин с много добра разтворимост.Креатинът е основната молекула, която доставя енергия в мускулните клетки.Креатин на олимп е предпочитан не са..

66.00 лв. 49.00 лв. Дан. основа: 49.00 лв.

Optimum Nutrition Creatine Powder -18%

Optimum Nutrition Creatine Powder

Съвсем не е случайно ,че Optimum Nutrition Creatine Powder е в класациите за най-добър креатин вече години наред.Optimum Nutrition са гарант за качество но когато добавим и CreaPure патент, ..

55.00 лв. 45.00 лв. Дан. основа: 45.00 лв.

Pure Nutrition 100% Pure Creatine

Популярността на Креатин не стихва вече десетилетия, креатин монохидрат е клинично доказан в множество изследвания, като ефективен за увеличаване на мускулната маса, сила и забавяне на умората, което ..

42.00 лв. Дан. основа: 42.00 лв.

Pure Nutrition Creapure Creatine Нов

Pure Nutrition Creapure Creatine

Creature of Pure Nutrition USA е предпочитан избор за много фитнес любители. Всеки активно спортуващ ентусиаст знае какво е креатин. И по-голям процент от спортистите се доверяват на монохидрата като ..

48.00 лв. Дан. основа: 48.00 лв.

MyProtein Creapure Creatine

Creapure Creatine е най-високо качество и чистота креатин монохидрат, патентован като немски креатин.Като добавим и най-ниска цена за креатин от MyProtein, мнението ми е, че е много добро предложение...

41.00 лв. Дан. основа: 41.00 лв.